È probabile che la quantità di dentifricio che usi ogni giorno sia la stessa da quando ricordi di esserti lavato i denti. Potresti essere sorpreso di scoprire che probabilmente ne stai usando troppo! Usare troppo dentifricio (come le lunghe sbavature che si vedono nelle pubblicità) può mascherare la tua bocca facendole credere di averla pulita più di quanto non sia in realtà.
Mentre i sapori e le sensazioni formicolanti della menta ricoprono la lingua e i denti, potrebbe esserci ancora della placca. In effetti, alcuni dentisti e igienisti raccomandano persino di lavarsi i denti senza dentifricio prima, e poi di tornare indietro quando i denti si sentono puliti per spazzolarli di nuovo con il dentifricio.
Quantità adeguate per adulti e bambini
Per gli adulti o chiunque sia abbastanza grande da lavarsi i denti autonomamente (compresi i bambini che possono risciacquare bene e usare il filo interdentale da soli), è necessaria solo una quantità di dentiflicio pari a un pisello.
Non appena il tuo piccolo inizia a mettere i denti, è importante iniziare a usare un dentifricio fluorato. Le raccomandazioni dell'American Dental Association sono cambiate man mano che si sono resi disponibili nuovi dati. In passato, ai genitori veniva detto di evitare di far usare al bambino qualsiasi forma di dentifricio fluorato fino a quando non fosse stato in grado di risciacquare bene (per evitare l'ingestione accidentale nel tempo). Oggi, gli esperti raccomandano di usare i prodotti fluorati prima, ma solo una quantità della dimensione di un chicco di riso.
Dentifricio da prescrizione e indicazioni specifiche
Se il tuo dentista ti prescrive un dentifricio speciale da usare, potrebbe volere che tu lo usi di notte, dopo che ti sei già spazzolato con un altro dentifricio. Come per i dentifrici di tutti i giorni, hai solo bisogno di usare una quantità della dimensione di un pisello quando ti stai spazzolando con un gel da prescrizione.
Contesto medico e raccomandazioni professionali
Nonostante la domanda su quale sia la quantità corretta di dentifricio da utilizzare torni ciclicamente nel dibattito pubblico, l’American Dental Association (ADA) ha ritenuto opportuno intervenire nuovamente sul tema. Lo ha fatto in seguito a una serie di articoli e servizi televisivi che hanno riportato l’attenzione su un problema tutt’altro che trascurabile: l’uso eccessivo di dentifricio durante la spazzolatura.
Le indicazioni degli odontoiatri e degli igienisti dentali sono da tempo molto chiare, ma l’ADA sottolinea come molti pazienti continuino ad associare una maggiore quantità di dentifricio a una pulizia più efficace. A chiarire la questione è Lancette VanGuilder, presidente dell’American Dental Hygienists’ Association, che in un’intervista a NBC News ribadisce: “La quantità corretta di dentifricio da utilizzare è pari alle dimensioni di un pisello”.
Il motivo? L’ADA spiega che, sebbene il fluoro sia fondamentale nella prevenzione della carie, un eccesso di dentifricio può compromettere l’efficacia della spazzolatura. Troppa pasta dentifricia, infatti, può ostacolare la rimozione meccanica della placca, rendendo la pulizia meno efficiente. Inoltre, l’eccesso di dentifricio genera una schiuma abbondante che può mascherare i primi segni di infiammazione gengivale, dando al paziente un falso senso di pulizia profonda.
Influenza del fluoro e attenzione ai bambini
Sul sito dell’ADA, il prof. Fridus van der Weijden, ricercatore in parodontologia, evidenzia un altro aspetto importante: “i dentifrici contengono tensioattivi che rendono i denti lisci. Uno studio italiano ha valutato quali caratteristiche cliniche, comportamentali e psicologiche dei pazienti siano associate agli esiti del motivational interviewing e ha sviluppato un nomogramma...”. Anche se i dettagli tecnici sono complessi, l’idea chiave è che la personalizzazione dell’igiene orale è importante per i pazienti con lesioni del tessuto parodontale.
La salute orale si basa sulla gestione efficace del biofilm e sul mantenimento di un microbioma equilibrato, non sull’eliminazione indiscriminata. I dentifrici contengono fluoro, ma è necessario utilizzarlo con criterio, soprattutto nei bambini. I dentifrici per bambini fino all’età di 6 anni non devono contenere una concentrazione di fluoro superiore ai 500/600 ppm. I dentifrici per bambini Jordan hanno il livello di fluoro raccomandato.
Consigli pratici per una spazzolatura efficace
Il tutto deve essere svolto con costanza e accompagnato da una corretta tecnica di spazzolamento, ma non solo. Altrettanto fondamentale è l'utilizzo del dentifricio. Molti adulti e bambini tendono a usare troppo dentifricio, spesso influenzati da pubblicità che mostrano spazzolini interamente ricoperti di prodotto. Tuttavia, la quantità di dentifricio davvero necessaria è ben diversa da quella abitualmente mostrata. Usare troppo dentifricio non aumenta l'efficacia della pulizia e anzi può avere effetti controproducenti.
Risciacquare subito con acqua: dopo aver spazzolato i denti, al contrario di ciò che si è abituati a fare, non bisognerebbe risciacquare con acqua. Difatti, risciacquare subito riduce l'efficacia del dentifricio. Abbandonare la pulizia prima dei 2 minuti: la troppa schiuma dovuta all'eccesso di dentifricio può portare a interrompere troppo presto lo spazzolamento. Usare dentifrici aggressivi o non idonei: i dentifrici troppo abrasivi o non certificati possono danneggiare lo smalto.
La maggior parte dei dentifrici per bambini sono fatti con livelli di fluoro ridotti adatti all’età del bambino, ma è anche importante usare la quantità corretta. I bambini piccoli non sanno sputare, e anche quelli più grandi non dovrebbero usare troppo dentifricio. Come sappiamo il fluoruro può essere pericoloso per i bambini, se assorbito in concentrazioni elevate. I dentifrici per bambini fino all’età di 6 anni non devono contenere una concentrazione di fluoro superiore ai 500/600 ppm.
In conclusione, la quantità ideale non è quella che siamo abituati a vedere nelle pubblicità. Usa poco dentifricio, possibilmente utilizzando uno spazzolino elettrico e lasciare agire il fluoro sui nostri denti.
tags: #quanto #dentifricio #usare